Sezon wakacyjny w pełni, pogoda nas rozpieszcza, chętnie przebywamy na dworze i korzystamy m. in. z kąpieli słonecznych. Pamiętajmy jednak o stosowaniu kilku zasad podczas przebywania na słońcu. Dr hab. n. med. i n. o zdr. Magdalena B. Skarżyńska radzi telewidzom , aby unikać słońca w godzinach najwyższego promieniowania: „między godz. 11.00 a 16.00 staramy się w ogóle nie przebywać na słońcu, jak również nosimy kapelusze, czapki czy okulary, które dodatkowo chronią nas przed słońcem” – mówi specjalistka. 

Nie wolno zapominać o stosowaniu kosmetyków z ochronnym filtrem, zabezpieczającym skórę przed szkodliwym promieniowaniem UV, które – lekceważone – nierzadko powoduje oparzenia słoneczne, może prowadzi także do rozwoju czerniaka – groźnego nowotworu, który zaczyna się od drobnych zmian skórnych, a skończyć może nawet przerzutami do płuc i mózgu.

Koniecznie nawadniajmy organizm, aby uchronić się przed odwodnieniem.