DSC_9257-1200x800-1200x800.jpg
25/Maj/2021

Siedzący tryb życia, przyjmowanie nieodpowiedniej postawy, codzienny stres,  czy przekrzykiwanie hałasu to tylko niektóre czynniki, które mają wpływ na nasz głos.

O tym, na co należy zwracać uwagę mówi dr hab. n. med. Agata Szkiełkowska, otolaryngolog, audiolog i foniatra oraz kierownik Centrum Głosu dla Profesjonalistów w Warszawie MEDINCUS.

Najczęściej pacjenci nie potrafią regulować swojego oddechu, a to właśnie w układzie oddechowym inicjowany jest proces tworzenia głosu – wydychany strumień powietrza o odpowiednim ciśnieniu wznieca ton krtaniowy. Szczególnie u kobiet pod wypływem emocji dochodzi do zaburzeń już na tym pierwszym etapie tworzenia głosu. Często nie dostosowują one ilości powietrza do frazy, którą chcą wypowiedzieć. Nabierają go po prostu za mało. Chcą powiedzieć jak najwięcej, ale brakuje im powietrza – wyjaśnia dr hab. n. med. Agata Szkiełkowska.

Podstawą w dbaniu o struny głosowe jest odpowiednie nawilżanie naszych dróg oddechowych. Podrażnienie dróg oddechowych może powodować praca kaloryferów, czy klimatyzacji, jak również noszenie maseczek w dobie pandemii. Dlatego powinniśmy przede wszystkim jak najczęściej pić wodę, najlepiej w małych ilościach, wolno przełykać ślinę, starać się kasłać po cichu oraz stosować inhalację, szczególnie u dzieci.

Cały trakt głosowy jest wyścielony błoną śluzową. To pierwsza warstwa, która jest narażona na działanie czynników zewnętrznych. Przesuszone powietrze, palenie, alkohol, ostre potrawy, zbyt mała ilość płynów wypijanych w ciągu dnia – to wszystko może spowodować wysuszenie i podrażnienie delikatnej śluzówki. Głos staje się wtedy bardziej szorstki, chropowaty. Zmieniony na tyle, że pacjenci podejrzewają chorobę w obrębie krtani – zwraca uwagę dr Agata Szkiełkowska.

W trosce o głos warto przestrzegać kilku zasad – w suchych pomieszczeniach nawilżać powietrze (optymalna wilgotność dla narządu głosu to 60–70 proc.), pić jak najwięcej płynów i unikać tego, co może podrażniać delikatną błonę śluzową. Oczywiście, nie chodzi o absolutne zrezygnowanie  z jedzenia wszystkiego co słone, kwaśne, ostre, nie sposób też żyć w środowisku o idealnej wilgotności i temperaturze 18–21 stopni. Jednak zwłaszcza osoby, które pracują głosem, powinny zachować.

Prostymi sposobami możemy też na co dzień zadbać o to, by uniknąć problemów z głosem, na przykład:

  • Pamiętać o “miękkim” zapoczątkowaniu zdania.
  • Nie podwyższać głosu, mówić w swoim rejestrze.
  • Pamiętać o przerwach na oddech, nie starać się wszystkiego powiedzieć na jednym wydechu.
  • Pamiętać, żeby nie mówić na wdechu, a jedynie na wydechu.
  • Robiąc głębsze oddechy, uruchomić przeponę – nauczyć się prawidłowej techniki oddechowej.
  • Podczas mówienia wykorzystywać swoje mięśnie artykulacyjne, otwierać usta, nie mówić z zaciśniętymi wargami.
  • Dbać, aby mięśnie ramion, szyi, krtani, klatki piersiowej były rozluźnione, a nie napięte.
  • Robić sobie małą rozgrzewkę mięśni przed dłuższą rozmową (np. mrucząc).

Twojemu głosowi może zaszkodzić:

  • twardy atak głosowy (zaczynanie wypowiedzi w sposób gwałtowny, z napięciem),
  • mówienie z użyciem nienaturalnej wysokości głosu (np. niższym głosem),
  • mówienie zbyt podwyższonym głosem,
  • mówienie na “resztkach powietrza”,
  • napinanie mięśni szyi, górnej części klatki piersiowej lub ramion,
  • mówienie podczas wykonywania intensywnych ćwiczeń fizycznych.

Jak ostrzega dr Agata Szkiełkowska lepiej bowiem zapobiegać problemom ze śluzówką niż potem ją leczyć, ponieważ zniszczona regeneruje się powoli.
Oczywiście istnieje wiele możliwości leczenia zaburzeń głosu. Często leczenie wymaga lat pracy i łączenia metod psychoterapeutycznych z farmakologią czy też operacyjną. Bardzo ważnym elementem terapii zaburzeń głosu jest również rehabilitacja. W wyniku zaburzenia emisji głosu, w skrajnych przypadkach może dojść nawet do powstawania w aparacie mowy guzków, polipów czy zmian naczyniowych. 

Podstawowym symptomem, który zazwyczaj budzi nasz niepokój jest chrypka, która pojawia się lub nasila, czasami może to być zróżnicowanie natężenia głosu. Utrata głosu, zmiana jego barwy na niski lub zachrypnięty określana jest jako dysfonia. Jeśli taki stan długo nie ustępuje, odczuwamy ból w obrębie górnych dróg oddechowych czy w obrębie krtani, gorzej nam się oddycha, mamy kaszel, do gardła spływa wydzielina należy to skonsultować z lekarzem specjalistą.

Centrum Głosu dla Profesjonalistów to ośrodek oferujący kompleksową opiekę lekarską osobom, dla których głos jest narzędziem pracy. Jest to pierwsza taka placówka w Polsce. Pracujący w ośrodku zespół specjalistów skupia otolaryngologów, audiologów, foniatrów, logopedów, psychologów, terapeutów głosu i fizykoterapeutów, którzy świadczą pacjentom usługi z zakresu diagnostyki, terapii i rehabilitacji. Innymi słowy, ich zadaniem jest pełna ochrona i wieloaspektowe leczenie głosu pacjentów. W październiku 2021 roku Centrum Głosu dla Profesjonalistów MEDINCUS będzie obchodziło 7 lat swojej działalności.

Zapraszamy do zapoznania się z pełnym materiałem.


AdobeStock_358826727male.jpg
19/kwiecień/2021

 „Jeden świat, wiele głosów” pod takim hasłem odbył się tegoroczny Światowy Dzień Głosu – zachęcając młodych i starszych do oceny stanu swojego głosu i podjęcia działań w celu poprawy lub utrzymania dobrych nawyków głosowych.

We współczesnym świecie, wymagającym nieustannej komunikacji z innymi, utrzymanie zdrowego, dźwięcznego głosu staje się wyzwaniem. Zaburzenia głosu mają negatywny wpływ na wiele obszarów aktywności człowieka i znacząco oddziaływają na jakość jego życia. Także w wyniku pandemii Covid-19 nasze struny głosowe są w szczególności narażone poprzez częste noszenie masek.

Istnieje wiele czynników, które mogą powodować zaburzenia w emisji głosu i zmieniać jego brzmienie. Może się do tego przyczynić: długotrwałe przeciążenie krtani, niewłaściwe posługiwanie się głosem oraz mówienie w hałaśliwym otoczeniu.  Głos jest narzędziem w codziennej pracy dla wielu środowisk zawodowych, w której umiejętność komunikowania się z otoczeniem jest źródłem sukcesu i miernikiem przydatności w danym zawodzie. Osoby, które zawodowo posługują się głosem są w związku z tym szczególnie narażone na zaburzenia emisji głosu.

Jak sprostać wymaganiu utrzymania zdrowego, dźwięcznego głosu? Prof. Piotr H. Skarżyński podkreśla, że aby prawidłowo dbać o struny głosowe musimy je odpowiednio nawilżać. Klimatyzacja, kaloryfery, ale również maseczki, które z jednej strony nas chronią i powinniśmy je nosić, z drugiej strony powodują, że jest nam trudniej nawilżyć nasze drogi oddechowe. Dlatego, szczególnie w okresie pandemii, powinniśmy przede wszystkim jak najczęściej pić wodę (ale w małych ilościach), wolno przełknąć ślinę, starać się kasłać po cichu oraz stosować inhalację – szczególnie u dzieci. Osoby, które pracują głosem, tak jak nauczyciele lub pracują w trudnych warunkach np. w kopalniach, hutach, różnego rodzaju zakładach przemysłowych, powinny też częściej kontrolować się u lekarza – podkreśla.

Aby jak najdłużej cieszyć się ładnym głosem, należy pozwolić odpocząć strunom głosowym w szczególności, gdy odczuwamy zmęczenie spowodowane mową lub infekcją. Ważne w takiej sytuacji jest również oszczędzanie głosu, mówienie cichym, dźwięcznym głosem, ale też unikanie szeptania.

Co powinno nas zaniepokoić? Podstawowym symptomem, który budzi nasz niepokój jest chrypka, która pojawia się lub nasila, czasami może to być zróżnicowanie natężenia głosu. Jeśli taki stan długo nie ustępuje, odczuwamy ból w obrębie górnych dróg oddechowych czy w obrębie krtani, gorzej nam się oddycha, mamy kaszel, do gardła spływa wydzielina – należy to skonsultować z lekarzem specjalistą. W szczególności dotyczy to osób, które są bardziej narażone np. osoby, które palą papierosy, często mają zgagę lub infekcję górnych dróg oddechowych – podkreśla prof. Piotr H. Skarżyński.

Przewlekła chrypka, przedłużające się drapanie w gardle, przytkane uszy, czy doświadczenie zanikania głosu powinny być sygnałem, aby skonsultować się z lekarzem foniatrą.


DSC_4701.jpg
18/kwiecień/2016

W dniu 16.04.2016 r. w Centrum Głosu dla Profesjonalistów MEDINCUS odbyły się obchody Światowego Dnia Głosu. Z tej okazji, osoby pracujące głosem, mogły bezpłatnie skorzystać z konsultacji foniatrycznej, realizowanej przez specjalistów na co dzień przyjmujących w Centrum Głosu dla Profesjonalistów. W tym samym dniu, na Uniwersytecie Muzycznym Fryderyka Chopina, odbył się na cykl wykładów i warsztatów, wśród organizatorów których, było Centrum Głosu dla Profesjonalistów MEDINCUS. Wykładem inauguracyjnym była prezentacja prof. dr hab. med. dr h.c. Henryka Skarżyńskego (Instytut Fizjologii i Patologii Słuchu, Katedra Audiologii i Foniatrii UMFC). Wśród pozostałych wykładów, poświęconych głosowi, jego diagnostyce, postępowaniu terapeutyczno-rehabilitacyjnemu oraz chirurgicznemu, znalazły się prezentacje:
  • dr hab. med. Agaty Szkiełkowskiej (Instytut Fizjologii i Patologii Słuchu, Katedra Audiologii i Foniatrii UMFC, Centrum Głosu dla Profesjonalistów MEDINCUS),
  • dr med. Ewy Kazaneckiej (Katedra Audiologii i Foniatrii UMFC, Centrum Głosu dla Profesjonalistów MEDINCUS),
  • dr med. Beaty Miaśkiewicz (Instytut Fizjologii i Patologii Słuchu, Centrum Głosu dla Profesjonalistów MEDINCUS),
  • oraz mgr sztuki Agnieszki Kurowskiej-Janeckiej (Katedra Audiologii i Foniatrii UMFC, Centrum Głosu dla Profesjonalistów MEDINCUS).
Ciekawym punktem programu były kameralne warsztaty dedykowane lekarzom pt. Postępowanie diagnostyczne (ocena morfologiczna i czynnościowa na podstawie badania endoskopowego, stroboskopowego, kimograficznego, badanie palpacyjne z oceną napięcia okołokrtaniowego, oddychania, artykulacji, sposobu tworzenia głosu, itd.). Obchody Światowego Dnia Głosu cieszyły się dużym zainteresowaniem uczestników oraz mediów.
DSC_4684
DSC_4677
DSC_4678
DSC_4722
DSC_4701
DSC_4686
DSC_4726
DSC_4779
DSC_4821
DSC_4832

DSC_9280-e1525421690333-850x340.jpg
30/marzec/2018

Z okazji Światowego Dnia Głosu, który przypada 16 kwietnia 2018 r. w naszych placówkach w Warszawie (Centrum Głosu dla Profesjonalistów) Rzeszowie i Opolu i organizowane będą bezpłatne konsultacje i badania. Szczegóły poniżej.

Centrum Głosu dla Profesjonalistów MEDINCUS

16.04.2018 r. godz. 09.00-16.00: bezpłatne komputerowe badania głosu w kilka minut, pakiety regenerujące głos

Liczba miejsc ograniczona. wymagana wcześniejsza rejestracja: 22 463 54 70

 

 

Podkarpackie Centrum Słuchu i Mowy MEDINCUS

16.04. (poniedziałek) bezpłatne konsultacje foniatryczne połączone z nauką emisji głosu u logopedy.

Konsultacje foniatryczne: 8.30-14.00, konsultacje logopedyczne 9.00-13.30

 

Opolskie Centrum Słuchu i Mowy MEDINCUS

dn. 16.04.2018, bezpłatna nauka emisji głosu

w godz. 13.00 – 18.00 (po wcześniejszej rejestracji) nr telefonu: 77 551 11 70

 

 


85_1_m-1.jpg
21/październik/2014

CENTRUM GŁOSU DLA PROFESJONALISTÓW to kolejna placówka sieci placówek medycznych Centrum Słuchu i Mowy Medincus zlokalizowanych w całej Polsce, świadczących wysokospecjalistyczne usługi w zakresie otorynolaryngologii, audiologii, foniatrii, szumów usznych, logopedii, psychologii, fizjoterapii, zaburzeń równowagi, rehabilitacji słuchu i mowy, oraz dopasowania i sprzedaży aparatów słuchowych.   CENTRUM to zlokalizowana na parterze budynku Uniwersytetu Muzycznego Fryderyka Chopina w Warszawie, placówka o charakterze diagnostyczno- terapeutyczno- rehabilitacyjnym. Placówka przeznaczona dla dzieci i osób dorosłych, będących w grupie pacjentów o szczególnych i zwiększonych wymaganiach stawianych narządowi głosu.   Z przyjemnością informujemy, że pierwsi goście odwiedzili Centrum podczas uroczystej inauguracji roku akademickiego, która odbyła się 03. października 2014 w Uniwersytecie Muzycznym Fryderyka Chopina, a na któreprzybyli przedstawiciele Senatu UMFC, pracownicy, studenci, a także zaproszeni goście m.in. rektorzy polskich uczelni, przedstawiciele władz państwowych, korpusu dyplomatycznego.   Goście, którzy przy okazji Inauguracji odwiedzili placówkę, gratulowali otwarcia tak ważnego, dla wszystkich osób, które wykorzystują głos jako narzędzie pracy, miejsca na stołecznej mapie specjalistycznych placówek medycznych.

Copyright by CSIM 2018. Все права защищены.

Copyright by CSIM 2020. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Realizacja: X-Connect.pl
Cвершение: X-Connect.pl
Skip to content