- Podstawowe zasady Techniki Alexandra obiektywna obserwacja, odruch strachu i zauważanie jego symptomów w codziennym życiu, powstrzymanie chęci natychmiastowego poprawiania nieprawidłowych reakcji, zmiany na poziomie myśli, pierwotna kontrola
- Ćwiczenie w pozycji aktywnego wypoczynku w celu rozluźnienia zbędnych napięć i przywrócenia odpowiedniej sprężystości mięśni
- Uzyskiwanie swobodnej pozycji stojącej i swobodnej pozycji siedzącej z wykorzystaniem podstawowych zasad Techniki Alexandra
- Powrót do naturalnego, pełnego oddechu
- Wykorzystanie zasad Techniki Alexandra do emisji głosu i przykładowych ruchów
- Eliminowanie zbędnych napięć i usztywnień, przywracanie odpowiedniego tonusu mięśniowego
- Radzenie sobie z tremą
- Wykorzystanie zasad Techniki Alexandra do przykładowych problemów emisji głosu.
Ta strona korzysta z ciasteczek, aby zapewnić Ci najlepszą możliwą obsługę. Informacje o ciasteczkach są przechowywane w przeglądarce i wykonują funkcje takie jak rozpoznawanie Cię po powrocie na naszą stronę internetową i pomaganie naszemu zespołowi w zrozumieniu, które sekcje witryny są dla Ciebie najbardziej interesujące i przydatne.